Utbildning

Följande kurser arrangeras i parkour och tricking för ledare och instruktörer. Ni hittar kursdatum antingen i vår kalender, eller på Gymnastikförbundets hemsida. För att börja träna själv som utövare kan du hitta närmaste förening under ”Hitta Träning

Parkour/Freerunning steg 1

Endagskurs där du får grundläggande teknik, metodik, säkerhet och passningsteknik för parkour/ freerunning. Du får också tips på träningsupplägg för en termin samt att du får förståelse för hur strukturerad träning kan minska antalet skador. Utbildningen ger möjlighet till användning av trampolin, trampett, räck och sviktgolv men även grenspecifika enkelvolter med helskruv.

Tricking steg 1

Endagskurs där du får lära dig teknik, metodik och passningsteknik för grundläggande övningar inom tricking. Du får också tips på träningsupplägg för en termin samt att du får förståelse för hur strukturerad träning kan minska antalet skador. Utbildningen ger möjlighet till användning av trampolin, trampett, räck och sviktgolv men även grenspecifika enkelvolter med helskruv.

Parkour/Freerunning & Tricking steg 2

Tvådagarskurs. Utbildningen parkour/freerunning & tricking steg 2 ger dig metodik i avancerade rörelser som exempelvis double kong, castaway, kong gainer och double cork. Dessutom får du lära dig säkerhet och metodik kring dubbla volter med skruvar på trampolin, trampett och tumbling. Allt detta vävs ihop med ett ständigt tänk kring skadeförbyggande träning och även praktiska exempel förekommer.

Utbildningen lämpar sig för dig som är ledare för grupper med erfarna utövare och vill lära sig ännu mer och utvecklas. Utbildningen är mestadels praktiskt men med inslag av teori.

För mer info om kurserna. Se Gymnastikförbundets hemsida.